6 Acara Pagi Yang Menyehatkan Tapi Sering Diabaikan Banyak Orang
Kehidupan kita dimulai pada ketika berdiri tidur di pagi hari. Pada pagi hari, udara masih higienis dan segar. Banyak hal yang sepele dan sering dilupakan banyak orang di pagi hari. Padahal sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Bangun pagi yang disarankan ialah pada pukul 4.30 pada waktu subuh. Karena pada waktu itu umat muslim wajib hukumnya mendirikan sholat subuh. tapi bagi non muslim tentu disarankan juga biarpun tidak ada kewajiban untuk melaksanakan sholat subuh, alasannya ialah pada waktu jam segitu ialah waktu yang paling baik untuk memulai aktivitas.
Berikut dibawah ini ada 6 acara pagi yang menyehatkan tapi selalu dianggap sepele dan sering diabaikan banyak orang silahkan simak selengkapnya.
 |
| Aktivitas pagi yang menyehatkan |
Aktivitas pagi yang menyehatkan dan bermanfaat untuk tubuh kita
1# minum air putih pada ketika gres berdiri tidur
Minum segelas air putih pada ketika gres berdiri tidur sangat besar manfaatnya. Pada ketika tidur insan kehilangan banyak cairan pada tubuh. Tidak heran jikalau orang gres berdiri tidur wajah pucat. Sediakanlah segelas air atau lebih untuk minum pada ketika gres berdiri tidur atau untuk jaga-jaga pada ketika terbangun dari tidur alasannya ialah kehausan.
2# buang air besar di pagi hari
Masalah sepele yang satu ini ternyata juga memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan. Perlu diketahui, biarpun tubuh kita sedang tidur tapi metabolisme tubuh kita tetap bekerja dan menyisakan kotoran atau sampah dalam tubuh.
Dengan buang air besar di pagi hari kita sudah membuang sampah yang bersarang didalam tubuh kita. Karena kotoran atau sampah itu niscaya mengandung racun dan tidak baik untuk tubuh kita.
3# mandi di pagi buta
Banyak orang mengabaikan mandi di pagi buta dengan alasan dingin. Tapi perlu diketahui sangat banyak manfaat dari mandi di pagi buta. Tubuh yang diguyur air pada ketika pagi akan terasa lebih segar bugar. Airnya juga masih segar dan alami.
Bahkan mandi di pagi buta ini sesungguhnya wajib. Wajib bagi pasangan suami istri yang habis melaksanakan acara malam you know lah ya hehe.
4# olahraga kecil di pagi hari sanggup menghilangkan pegal-pegal
Olahraga kecil di pagi juga besar keuntungannya untuk tubuh kita. Lakukan sedikit gerakan ringan di luar rumah sambil menghirup udara pagi yang masih higienis dan segar.
Kalau saya pribadi sih biasanya bersepeda ke ujung gang untuk membeli bubur ayam favorit untuk sarapan. Lumayan kan sarapan dapat, olahraganya juga sanggup hehe.
5# sarapan pagi
Nah ini nih hal yang sesungguhnya sangat penting tapi selalu diabaikan banyak orang alasannya ialah harus buru-buru berangkat kerja atau sekolah.
Awali acara pagimu dengan sarapan. Isi materi bakar tubuhmu sebelum melaksanakan semua kegiatan. Dengan sarapan tubuhmu akan menerima asupan nutrisi dan juga untuk tenaga. Makara sarapan di pagi hari berdasarkan saya ialah wajib hukumnya hehe.
6# kopi panas atau teh hangat?
Saya ialah pecinta kopi. Dan ngopi ialah acara favorit saya di pagi hari. Biasanya saya ngopi pas sudah hingga ditempat kerja. Makara ceritanya awali pekerjaan dengan segelas kopi hehe (segelas ya bukan secangkir. Secangkir kurang banyak wkwk).
Tapi selain kopi kau juga sanggup menggantinya dengan teh hangat atau susu. Dengan menciptakan minuman hangat menyerupai ini di pagi hari, akan menciptakan aktivitasmu menjadi semangat.
7# (khusus muslim) sholat dhuha
Khusus muslim dengan mendirikan shalat dhuha akan menciptakan pagimu menjadi lengkap dan menyehatkan. Perlu diketahui dengan melaksanakan shalat dhuha kau akan mencicipi sensasi yang beda.
Perlu diketahui rumah saya itu di kecamatan banjaran dan tempat kerja saya di tempat kopo. Orang bandung niscaya tahu itu jaraknya tidak mengecewakan jauh. Dalam perjalanan sudah niscaya saya selalu dibentuk extra sabar alasannya ialah macetnya jalanan bandung di pagi hari. Belum lagi bubuk jalanan yang beterbangan dan melekat di wajah. Badan juga sudah capek duluan alasannya ialah 1 jam diatas kendaraan.
Sesampainya di tempat kerja saya pribadi menuju mushola, berwudhu dan mendirikan sholat dhuha. Wajah yang kusam kita cuci lagi dengan air wudhu. Badan yang capek kita rilekskan lagi dengan gerakan sholat. Badan kau akan terasa segar lagi. Kalau tidak percaya cobalah, saya sudah membuktikannya sendiri.
Itu ia acara pagi yang menyehatkan tapi sering diabaikan banyak orang padahal keuntungannya sangat baik untuk tubuh kita. Kamu sanggup mencoba tips diatas untuk memperbaiki pagimu semoga lebih sehat dan bersemangat. Terima kasih sudah membaca artikel ini dan tunggu artikel selanjutnya hanya di ekopriantoblogs.top terima kasih.
Sumber https://www.ekopriantoblogs.top/