Cara Konsumsi Bawang Hitam Yang Benar
Bagaimana cara konsumsi bawang hitam yang benar? - Mungkin pertanyaan itu yang muncul pada ketika kita akan mengkonsumsi bawang hitam, bawang hitam memanglah sebuah herbal yang sangat baik bagi kesehatan. Namun, perlu diketahi bahwa untuk mendapat manfaat besar dari bawang hitam, kita perlu mengetahui bagaimana bahu-membahu cara mengkonsumsi bawang hitam yang dianjurkan.
Cara Mengkonsumsi bawang hitam
Sebenarnya saya sudah pada artikel yang kemudian sudah saya jelaskan bagaimana cara menciptakan bawang hitam (berdasarkan pengalaman langsung saya). Namun perlu saya tegaskan pada artikel ini bahwa untuk mengkonsumsi bawang hitam atau black garlic ada beberapa hal yang terlebih dahulu harus Anda ketahui, diantaranya adalah:
Bawang Hitam yaitu Bawang fermentasi
Bawang hitam yaitu bawang putih renta yang sudah melalui banyak sekali proses, salah satunya yaitu slow cooking. Dari hasil dari slow cooking atau aging tersebut, maka warna bawang akan berkembang menjadi lebih gelap dengan mengalami peningkatan kandungan nutrisi yang lebih besar.(Baca: 12 Manfaat Bawang hitam berdasarkan riset)
Bawang hitam mempunyai rasa yang sedikit bagus namun agak asam. Disamping itu, meskipun penampilan bawang hitam tampak hangus terbakar, namun bawang hitam rasanya terasa lembut di pengecap dan tidak mempunyai kedaluwarsa menyerupai kedaluwarsa bawang putih.
Apabila Anda menginginkan mengkonsumsi bawang hitam atau black garlic dengan cara yang instan dan praktis, Anda sanggup mengkonsumsi bawang hitam yang sudah diolah menjadi kapsul atau sirup bawang hitam.
Manfaat mengkonsumsi Bawang Hitam secara rutin
Sebelum kita masuk dalam pembahasan mengenai cara konsumsi bawang hitam untuk konsumsi sehari-hari atau untuk pengobatan banyak sekali macam penyakit, ada baiknya kita bahas dulu apa saja manfaat dari konsumsi bawang hitam apabila dikonsumsi secara rutin. Ada beberapa manfaat yang akan Anda dapatkan jikalau mengonsumsi bawang hitam secara rutin, menyerupai :
Diuretik Yang Kuat
Bawang hitam mempunyai sebuah manfaat yang sangat baik bagi seseorang yang mempunyai problem kesehatan berupa retensi cairan menyerupai penderita penderita sakit ginjal atau penyakit edema.
Hal ini dikarenakan bawang hitam mempunyai imbas diuretik yang besar lengan berkuasa dan bisa mengeluarkan kelebihan cairan di dalam tubuh apabila kita mengkonsumsi bawang hitam secara rutin.
Mengatasi Kelelahan
Dalam menjalani sebuah rutinitas salah satunya pekerjaan sehari-hari. Melakukan banyak sekali pekerjaan sehingga menciptakan kita kurang waktu untuk beristirahat. Nah, dengan mengkonsumsi bawang hitam ini, Anda akan merasa tidak gampang lelah.
Meningkatkan Kolagen
Bawang hitam berdasarkan riset, juga bisa mengatasi banyak sekali problem kulit menyerupai dermatitis dan jerawat. Disamping itu, bawang hitam juga sangat baik untuk mereka yang mempunyai gangguan sendi. Ini alasannya yaitu bawang hitam memang mengandung thiosulphate yang sanggup membantu tubuh dalam meningkatkan produksi kolagen. Dengan demikian bawang hitam sangat baik jikalau dikonsumsi secara rutin.
Mengatasi Masalah Pernapasan
Sejumlah problem yang berkaitan dengan paru-paru menyerupai sesak nafas, asma, alergi dan lain-lain juga sanggup disembuhkan dengan mengkonsumsi bawang hitam secara rutin.
Cara Mengkonsumsi Bawang hitam yang benar
Lalu bagaimana cara konsumsi bawang hitam yang benar?
Jangan berlebihan mengkonsumsi bawang hitam
Seperti yang disebutkan di atas, bawang hitam mempunyai banyak manfaat untuk tubuh dan bisa mengatasi sejumlah problem yang sanggup mengganggu fungsi tubuh. Namun untuk mendapat manfaat bawang hitam secara maksimal, Anda juga harus mengetahui cara konsumsi bawang hitam yang sempurna sehingga Anda tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.
Perhatikan takaran pada usia tertentu
Cara konsumsi bawang hitam sendiri umumnya tergantung dari beberapa hal menyerupai usia, berat tubuh dan tingkat keseriusan dari penyakit yang Anda derita. Meksi demikian, bawang hitam tidak akan menjadikan imbas samping yang membahayakan tubuh meski dikonsumsi sebanyak 3 -4 siung setiap pagi hari, siang hari dan malam hari secara rutin.
Bawang hitam memang sanggup dikonsumi dalam jumlah yang cukup banyak. Tetapi ada baiknya bawang hitam yang Anda konsumsi tidak lebih dari 1 bongkol perhari. Selain itu, jikalau Anda ingin mengonsumsi bawang hitam secara rutin, maka cobalah untuk minum sekitar 10 gelar air putih perhari.
Pantangan terhadap penderita penyakit tertentu
Jika Anda mempunyai sejumlah penyakit tertentu dan belum pernah mengonsumsi bawang hitam sebelumnya, maka ketika mengonsumsi tanaman ini kemungkinan besar Anda akan mengalami sejumlah imbas samping menyerupai tegang di bab hleher dan kepala yang terasa pusing. Namun Anda tidak perlu khawatir alasannya yaitu efek
Konsumsi bawang sebelum makan
Untuk mendapat manfaat dari mengkonsumsi bawan hitam, ada baiknya jikalau kita mengkonsumsi bawang hitam di pagi hari, jangan terdahului oleh sarapan pagi kita. Makara konsumsilah satu siung bawang hitam sebelum perut dimasuki oleh nasi dan lain sebagainya.
Hal ini dikarenakan ketika bawang hitam dikonsumsi sehabis sarapan, maka manfaat dari bawang hitam itu sendiri akan berkurang.
Demikian sedikit ulasan saya mengenai cara mengkonsumsi bawang hitam yang benar biar bermanfaat.